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课程介绍
01_核心稳定性提升初级课程（1）马步推拉.mp4
02_核心稳定性提升初级课程（2）向后弓箭步.mp4
03_核心稳定性提升初级课程（3）向后弓箭步.mp4
04_核心稳定性提升初级课程（4）高位平板支撑.mp4
05_核心稳定性提升初级课程（5）单侧屈膝侧支撑.mp4
06_核心稳定性提升初级课程（6）平板支撑.mp4
07_核心稳定性提升初级课程（7）分腿下蹲.mp4
08_核心稳定性提升初级课程（8）平板支撑交替抬腿.mp4
09_核心稳定性提升高级课程（1
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