释放双眼，带上耳机，听听看~！
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00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？
01. 【正课P1-1】：激活期 – 唤醒身体
02. 【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应
02. 动作突击：心肺适应
03. 【正课P1-3】：激活期 – 心肺适应
04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 – 肩背、腰腹
05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 – 胸、手臂、腰腹
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