47岁健身美魔女减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤

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Day 1 饮食调整，激发潜能
Day 2 继续缩胃，进入状态
Day 3 改变体质，全面激活
Day 4 净化肠道，提升肌力
Day 5 加强代谢，控制体重
Day 6 巩固成果，瘦身升级
Day 7 习惯养成 越吃越瘦
Day 8 讲透原理，享瘦一生
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