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01. 第1天上午-流瑜伽介绍
02. 第1天上午-初级流瑜伽练习（一）
03. 第1天上午-如何启动大腿内侧使腿部顺位
04. 第1天下午-课前讲解
05. 第1天下午-初级练习序列(二）.mp4
06. 第1天下午-精讲.mp4
07. 第2天上午-讲解.mp4
08. 第2天上午-练习.mp4
09. 第2天下午-精讲.mp4
10. 第2天下午-中级系列练习（一）.mp4
11. 第3天上午-中级序列练习+讲（二）.mp
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