释放双眼，带上耳机，听听看~！
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[目录]
001.教学：第一式～第二式~3.mp4
002.教学：第三式～第五式~3.mp4
003.教学：第六式第八式~3.mp4
004.第一段演练~2.mp4
005.教学：第九式～第十一式~1.mp4
006.教学：第十二式～第十四式~1.mp4
007.教学：第十五式～第十八式~1.mp4
008.第二段演练~1.mp4
009.教学：第十九式～第二十式.mp4
010.教学：第二十一式～第二十二式.mp4
011.教学：
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