释放双眼，带上耳机，听听看~！
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02.【第1周】练习｜正念呼吸引导音频.mp3
04.【第2周】练习｜身体扫描引导音频.mp3
06.【第3周】练习｜正念行走引导音频.mp3
08.【第4周】练习｜身心合一的呼吸引导音频.mp3
10.【第5周】练习｜观声音与念头引导音频.mp3
12.【第6周】练习｜与烦恼和平共处引导音频.mp3
14.【第7周】练习｜关爱内在小孩引导音频.mp3
16.【第8周】练习｜慈心禅引导音频.mp3
17.课后随身
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