坐姿调整课2021官方有更新会补

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行住坐卧系列课是在身体放松，动作学习，自我学习，心的正见这四个层面工作，帮助更多人有更好的身心健康基础状态，更少焦虑更多喜悦地投入生活或一切关系。就个人的经历和体验来说，这几个层面稳定，会促成心的安定，心安定时就不会再肆意地扰动身体或逼迫身体去做很多能力之外的事情。于是身体本身的运动规律，身体与环境的联动规律会慢慢地显现，越来越与自然协调，所谓天人同构，合一。这是我能理解的健康。