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臀部抗阻不平衡训练
臀部激活一
臀部激活二
臀部凹坑训练臀大肌激活
臀饱满度负重抗阻训练
调整假胯宽臀部激活训练、臀饱满度训练
提臀线片:不稳定、负重训练
提臀线,臀饱满度综合训练
骨盆稳定,臀部饱满度提升
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